脾胃不和百病生,看看脸就知道,几个小妙招养出好脾胃

摘要:北京时间20191203关于【脾胃不和百病生,看看脸就知道,几个小妙招养出好脾胃】的具体情况和说明,让www.rftdf4.cn新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

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2.口唇无血色、干燥。一般来说,脾胃很好的人,其嘴唇红润、干湿适度、润滑有光。相反,如果一个人的嘴唇干燥、脱皮、无血色,脾胃功能也不好。

3.睡觉时会经常流口水。《黄帝内经》中指出“脾主涎”,这个“涎”是脾之气的外在表现。人如果脾气充足,涎液就能正常传输,帮助吞咽和消化,也不会溢出。一旦脾气虚弱,“涎”就不老实了,睡觉时会流口水。如果经常不自觉流口水,可从健脾入手,进行调理。

4.便秘。如果脾胃运化能力减弱,就会让大肠动力不足,继而导致功能性便秘。

5.睡眠不好。中医认为:“胃不和,卧不安”。脾胃不好的人,睡眠质量也会降低,出现入睡难、惊醒等问题。

为何脾胃一虚百病生?

中医认为,经胃初步消化后的食物分为“清”、“浊”两部分。

其清者即津液,由脾吸收运化送至全身各处。其浊者,由胃下行至小肠,再行进一步消化。经胃的初步消化之后,下送于脾,由脾再进一步消化与吸收。

中医说脾主运化的生理功能,可以理解成“人体食物加工厂”。

若脾气虚,“加工厂”动力下降,则消化能力下降,表现出不想吃饭,吃后腹胀,甚至是排出的大便里有明显的食物残渣,中医有个专用名词把它叫做“完谷不化”。

如果脾气虚升清无力,“上升运输机”动力不足,导致头面缺乏营养供应而头晕眼花,精微物质不能上升与糟粕一起下降排出而出现拉肚子。

脾气虚日久,水谷精微化生减少,人体气血生成不足,而出现体倦乏力、面黄肌瘦等表现。

或者脾虚向外输送机体吸收的水液的能力下降的话,就会使水液在体内停留、聚集,导致体内湿盛、水肿等病症的生成。

所以说“脾胃一虚百病生”。因此在养生过程中保护脾胃显得尤为重要。

为何现在脾胃不和的人越来越多?

随着生活节奏的加快,现代人的工作压力越来越大,应酬也越来越多。

中医里讲凡能引起脾胃功能失调的原因,如:饮食不节(洁)、思虑太过、劳累过度、误吐误下等均可导致脾胃不和证。

常见于胃脘胀满、疼痛、腹胀、呕吐、嗳气、泄泻、口味异常、便秘,以及现代医学的慢性胃肠炎、胃十二指肠溃疡、慢性肝炎等疾病。

诊断可以通过中医望闻问切来辨证,结合西医胃镜、消化道钡餐透视等明确诊断。

科学的体育锻炼能增加人体的胃肠功能,使胃肠蠕动加强,消化液分泌增加,促进食物的消化和营养成分的吸收,并能改善胃肠道本身的血液循环,促进新陈代谢,推迟消化系统的老化。

如果饮食不节,过食肥甘,食滞不化,更易伤脾胃,久而久之会引起食滞的现象,如何应对呢?

大家可以试试按摩。具体操作方法:

以肚脐为中心,按顺时针方向,稍用力缓缓推摩腹部,至左下腹(结肠部)可稍稍加力。摩腹保健宜在晨起空腹或睡前操作,每次36圈,每天操作2次,以腹部温热、舒适感为佳;如治疗食积、腹胀、便秘等,则不拘时间,次数和力量可适当加重,以腹部肠鸣、排气排便为佳。

金元时期的名医李东垣在《脾胃论》中指出:“劳倦则脾先病,不能为胃行气而后病。其所生病之先后虽异,所受邪则一也。”过度劳倦伤及脾胃,因此要想脾胃好尽量少熬夜、预防过度劳累。


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